Forbes Healthi 2024. aasta augustikuu parimad CBD kummikommid.

Võtmed kaasavõtmiseks

*Meie parimate CBD kummikommide edetabelis on tooted, mille hind on vahemikus 1–3,67 dollarit portsjoni kohta.

*Olulised tegurid, mida CBD kummikommi valimisel arvesse võtta, on toote analüüsisertifikaat (COA), kolmanda osapoole testimine ja tõhusus.

*CBDfxi originaalsed marjasegu CBD kummikommid teenivad meie nimekirjas esikoha; meie arvustaja nautis tekstuuri ja lõõgastavaid efekte.

Kannabidiooli (CBD) kummikommid võivad meeldida nii kogenud CBD kasutajatele kui ka uutele tulijatele, kuna neid on sageli saadaval mitme maitse ja tugevusega.

Nagu teised CBD vormid, võivad kummikommid pakkuda teatud tervisega seotud eeliseid, näiteks toetada und, leevendada valu ning vähendada stressi ja ärevust. Õige CBD kummikommi leidmine võib olla väljakutse, kuna praegune turg on täis laia valikut võimalusi. Siin on Forbes Healthi parimad valikud, mis aitavad teil alustada.

Mis on CBD kummikommid?

CBD kummikommid on CBD-ga infundeeritud näritavad toidud. CBD kummikommid, mis sisaldavad kuni 0,3% delta-9-tetrahüdrokannabinooli (THC) – kanepitaime kuivkaalu kõige tuntumat meelt muutvat ühendit, ei tekita need joovastavalt psühhoaktiivset ainet. "kõrge" efekt. Ja paljud kaubamärgid standardiseerivad igasse kummikommi sisse mineva CBD koguse, nii et nende söödavate toiduainetega saate täpselt teada, mitu milligrammi CBD-d iga portsjoniga tarbite.

CBD kummikommide tüübid on järgmised:

Mõned CBD kummikommid sisaldavad täiendavaid kannabinoide, nagu kannabinool (CBN) ja kannabigerool (CBG), ning toidulisandeid nagu melatoniin.

Uuringud näitavad, et CBD võib olla abiks valu leevendamisel, ärevuse leevendamisel, epilepsia sümptomite ravimisel ja muul viisil.

Kuidas CBD kummikommid töötavad?

Kui CBD söödavad ained on suukaudselt alla neelatud, imendub esmase seedimise järel allesjäänud CBD vereringesse. (Esmakäigu seedimine on protsess, mille käigus aine metaboliseerub kehas kindlas kohas, mille tulemuseks on aine kontsentratsiooni vähenemine selleks ajaks, kui see hakkab kogu kehas ringlema.) Vaja on rohkem uuringuid, et täpselt mõista, kuidas suure osa CBD-st organism omastab kummikommidest, kuna selle biosaadavus on esmase seedimise tõttu suhteliselt madal.

Pärast imendumist interakteerub CBD kannabinoidiretseptoritega, mis on osa endokannabinoidsüsteemist. "Endokannabinoidid on keemilised sõnumitoojad, mis mängivad kehas mitmesuguseid ülesandeid," selgitab Daniele Piomelli, Ph.D., California ülikooli kanepiuuringute instituudi direktor, Irvine'i ülikooli anatoomia ja neurobioloogia professor. ülikooli meditsiinikool. "Nad toimivad seondudes neuronite ja paljude teiste rakkude pinnal olevate retseptoritega. Endokannabinoididega seotuna reguleerivad need retseptorid söögiisu, valu, mälu, reageerimist stressile ja rasvade säilitamise võimet (muu hulgas)."

CBD soodustab ka gamma-aminovõihappe (GABA) aktiivsust ajus. Survestades stressireaktsiooni, soodustab GABA aktiivsus rahulikku tunnet.

CBD kummikommide annustamine

Teie võetavate CBD kummikommide arv sõltub kummikommi tugevusest, teie kogemusest CBD-ga ja sellest, kui palju kipub teie kehale soovitud mõju avaldama. Inimesed, kes on CBD-ga vähem kursis, võivad alustada väiksema annusega CBD kummikommiga ja vajaduse korral jõuda suurema võimsuseni. Soovitud annuse saavutamiseks võite kummikommi ka pooleks lõigata või võtta mitu kummikommi.

CBD kummikommide kasulikkus tervisele

Uuringud näitavad, et CBD söödavate toiduainete tarbimisel võib olla palju potentsiaalseid eeliseid, sealhulgas ärevuse ja depressiooni sümptomite vähenemine, PTSD ja teatud tüüpi epilepsia tõhus ravi ning põletikuvastane toime selliste seisundite korral nagu artriit ja muud valuvormid, mida on tavaliselt raske ravida. ravida. CBD kummikommid võivad pakkuda neid potentsiaalseid eeliseid ja võivad meeldida nende seisunditega inimestele, kellele CBD õli maitse ei meeldi.

Kui olete huvitatud CBD terapeutilisest kasutamisest, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga võimalikest eelistest või riskidest, mis on teile ainulaadsed.

CBD kummikommide kõrvalmõjud

CBD tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas väsimust, ebamugavustunnet seedetraktis ning söögiisu ja/või kehakaalu muutusi.

"CBD-d peetakse üldiselt ohutuks, kuid ei tohiks alahinnata teatud võimalikke riske, nagu selle koostoime teiste maksa poolt hävitatavate ravimitega," lisab dr Piomelli. "Koostoime CBD-ga võib nende ravimite toimet tugevdada või nõrgendada, mis on problemaatiline."

Enne CBD toote lisamist oma terviserutiini koos ravimite ja toidulisanditega pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui teil tekivad CBD-st ebameeldivad kõrvalnähud, lõpetage kasutamine ja konsulteerige oma arstiga.

Kui kaua võtab CBD kummikommid tööle?

Kuna näritavad CBD kummikommid peavad läbima esmase metabolismi enne, kui ülejäänud CBD imendub vereringesse – ja igaühe ainevahetus toimib veidi erinevalt –, on raske kindlaks määrata täpset ajavahemikku, mille jooksul CBD kummikommide mõju avaldub (ja tõenäoliselt varieerub). inimeselt inimesele olenevalt tugevusest ja allaneelatud kogusest).

"CBD ei imendu eriti hästi," ütleb dr Piomelli. "Ainult väike kogus jõuab soolestikust vereringesse ja väike [kogus] pääseb ainevahetusest, kui ühend läbib maksa."

Mõned uuringud näitavad, et CBD imendumist võivad mõjutada ka toidutüübid, mida sööte koos CBD tootega või kas te võtate CBD-d tühja kõhuga. Enamik CBD tootjaid lisab soovitatava annuse CBD kummitoodete etikettidele ja annab rohkem teavet selle kohta, kui kaua võib kuluda selle annuse jõustumiseks, seega lugege kindlasti toote pakendit hoolikalt.

Milleks kasutatakse CBD kummikommid?

CBD toodetele on välja pakutud mitmeid kasutusviise ning kannabinoidide, sealhulgas CBD mõju inimkehale käsitlevad uuringud arenevad pidevalt. Kui teil on meditsiiniline probleem ja olete huvitatud CBD proovimisest, võib CBD raviotstarbelist kasutamist tundev tervishoiutöötaja aidata teil valida teile sobiva toote ja tõhususe.

"CBD kummikommid ei ole ravimid ja neid ei tohiks kasutada nende asendamiseks," ütleb dr Piomelli. "Ma ei soovitaks neid ühegi haigusseisundi korral."

CBD kummikommid magamiseks

Kuigi on vaja rohkem uuringuid, näitavad varasemad uuringud, et CBD võib aidata ravida unetust ja kiirete silmade liikumise (REM) une käitumishäireid (mis hõlmavad inimesi füüsiliselt oma unenägusid REM-unefaasis, mis viib sageli vigastusteni), vastavalt 2017. aasta uuringule. aastal olemasoleva kirjanduse ülevaadeUnehäired^[1]. Täiendavad uuringud näitavad, et CBD võib parandada une kvaliteeti, sealhulgas uinumisraskusi, selgub 2019. aasta ülevaatest.Eksperimentaalne ja kliiniline psühhofarmakoloogia. (See ülevaade rõhutab ka edasiste uuringute vajadust^[2].)

Kui olete huvitatud CBD kummikommide kasutamisest unega seotud probleemide lahendamiseks, nagu unetus või uinumisraskused, valige CBD isolaadi kummikommid, mis on THC-vabad tänu ekstraheerimisprotsessile, mida kasutatakse CBD eraldamiseks kõigist teistest kanepitaimeühenditest, võib olla parim viis, kuna mõned uuringud näitavad, et THC kasutamine võib aja jooksul und negatiivselt mõjutada, hoolimata potentsiaalsetest positiivsetest lühiajalistest mõjudest.

CBD kummikommide kasutamine unetuse ja unehäiretega sageli esinevate seisundite (nt ärevuse ja kroonilise valu) lahendamiseks võib samuti kaasa tuua üldise parema unekvaliteedi.

CBD kummikommid ärevuse vastu

Kuigi CBD söödavate toiduainete konkreetse kasutamise kohta ärevuse raviks ei ole uuringuid läbi viidud, näitavad uuringud, et 2020. aasta kirjanduse kohaselt on CBD-l potentsiaalselt positiivne mõju üldise ärevuse, sotsiaalse ärevuse ja PTSD-ga seotud ärevuse ravimisel. arvustus jaotisesAmerican Pharmacists Associationi ajakiri^[3].

Kuna CBD-d kui täiendavat või eraldiseisvat ärevusravi käsitlevad uuringud on piiratud ja FDA ei reguleeri CBD-tooteid, ei ole ärevuse jaoks standardiseeritud ega soovitatavat CBD annust. Ühes 2019. aasta uuringus, milles osales 40 sotsiaalärevushäirega Jaapani õpilast, kogesid need, kellele manustati 300 milligrammi CBD-d päevas võrreldes platseeboga, vähem ärevust, kuid see uuring oli väike ja teatud mõõtmised, näiteks CBD tase veres, ei vastanud. salvestatud^[4].

Kuigi CBD, sealhulgas kummikommide, kasutamist teatud ärevushäirete puhul on piisavalt uuritud, on vaja täiendavaid hästi kavandatud katseid ja uuringuid.

CBD kummikommid valu vastu

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel kogeb enam kui 20% USA täiskasvanutest kroonilist valu.^[5]. CBD võtmine kummitaolises vormis võib uuringute kohaselt aidata leevendada teatud ägedaid ja kroonilisi valusid, kuna kannabinoididel võib olla valuvaigistav toime endokannabinoidsüsteemile.

CBD kummikommid vs. CBD õli: mis vahe on?

Kuigi nii CBD õli kui ka CBD kummikommid võetakse suu kaudu, võib nende biosaadavuse mehhanism erineda. CBD kummikommid, mis on CBD-ga infundeeritud toidud, peavad läbima seedesüsteemis esmase metabolismi, misjärel imendub ülejäänud CBD vereringesse. Samal ajal ekstraheeritakse CBD õli otse kanepitaimest, segatakse kandeõli ja potentsiaalselt muude koostisosadega, nagu looduslikud maitseained, ning müüakse tinktuurina. CBD õli võib võtta mitmel viisil, sealhulgas sublingvaalselt (see tähendab, et hoiate õli keele all) ja söödaval kujul, kui seda toidule või jookidele lisatakse. Kuigi mõned tootjad väidavad, et õli sublingvaalne tarbimine võib kiirendada selle mõju tundmiseks kuluvat aega, toetab seda väidet vähe teaduslikke tõendeid.

Nii CBD õli kui ka CBD kummikommid on saadaval laia toimespektriga, täisspektriliste ja isoleeritud vormide ning erinevate tugevustega ning kõik need vormid interakteeruvad keha endokannabinoidsüsteemiga (nagu ülalpool mainitud), et saada potentsiaalset kasu tervisele ja heaolule. .

Kanepikummid vs. CBD kummikommid

Kanep on Cannabis sativa perekonda kuuluv taim, mida tavaliselt kasutatakse tööstuslikel või meditsiinilistel eesmärkidel ja mis sisaldab väga vähe THC-d. Vastavalt 2018. aasta farmiseadusele kasvatavad paljud kanepitootjad taimi, mis looduslikult ei sisalda kuivmassist üle 0,3% THC-d. Uuringud näitavad, et kanepikummid on valmistatud kanepitaimede seemnetest ekstraheeritud õlist ja võivad pakkuda tervisele kasu, näiteks kaitset südame-veresoonkonna haiguste, vähi ja põletikuliste seisundite eest. Sõltuvalt sellest, kuidas kanepiseemneid õli ekstraheerimisel töödeldakse, võib kanepiseemneõli sisaldada väikeseid jälgi THC-st ja CBD-st.

Samal ajal võivad CBD kummikommid sisaldada õlisid mis tahes tüüpi kanepitaime lehtedest ja õitest. CBD kummikommide potentsiaalsed eelised hõlmavad ärevuse vähenemist, krooniliste valuseisundite paranenud sümptomeid ja paremat une kvaliteeti.

CBD kummikommid THC-ga

Paljud turul olevad CBD kummikommid sisaldavad erinevates kontsentratsioonides ka THC-d, kannabinoidi, mis on tuntud oma joovastava psühhoaktiivse toime poolest. 2021. aasta uuringKanepiuuringute ajakiriUurides 0,5–1 milligrammi THC-d ja 20–25 milligrammi CBD-d sisaldavate kanepiõlide manustamise tulemusi 279 osalejale, leiti, et need ravimeetodid aitasid leevendada valu, ärevuse ja depressiooni sümptomeid.^[9].

USA föderaaltasandil ei ole aga praegu seaduslik osta või tarbida tooteid, mis sisaldavad üle 0,3% THC kuivkaalust. Sel põhjusel ei sisalda meie loend suurema THC sisaldusega CBD kummikommid.